1.9M views · 10K reactions | Empanadas de acelga que quedaron un mil 襤襤襤 Para 15 empanadas use  1 atado de acelga que lo hervir por unos segundos. 1 cda de manteca 2 cdas de harina 0000 1 taza de leche Con todo esto hice una salsa blanca a la que le agregué la acelga cocida, sal y muuuucho queso en cubitos. Arme las empanadas, y las congelé para la semana! Obviamente me hice tres para probar y almorzar y quedaron tremenda 襤襤襤 | Lic Juliana Raimann | Facebook

3.1K reactions · 1K shares | ⚡️BODYWEIGHT GLUTES⚡️ . I use all of these moves throughout my PWR Programs, primarily in the activation and burnout phases. However put together these exercises can make up a sweet at home, do anywhere, no equipment needed booty workout. Add a resistance band if you have one!  www.kelseywells.com/app . #pwr #pwrprogram #kelseywellspwr Song: Area, Magnusthemagnus | Kelsey Wells | Facebook